如何治愈过多的腋下出汗

出汗过多或多汗症是一个非常普遍的问题。仅在美国就有七百万人患上过多的流汗,如果你是这些人中的一员,你就知道它可能会有深刻的,往往是改变生活的结果。与流行的观点相反,过度出汗与个人卫生毫无关系。大家都流汗了。这是身体冷却体内温度的自然机制,是身体健康的重要组成部分。如果你没有出汗,你的身体会过热,你会死的。受过度出汗影响的最常见的部位是腋下,尽管没有自然的治疗方法来防止过度出汗,但是还是有办法预防或平静结果。以下是如何防止你的腋下出汗过多。

访问在线资源,以了解更多关于多汗症。国际多汗症协会和Hyperhydrosis.com是过度出汗问题的人们的伟大资源。熟悉事实,找到您所在地区的专家并阅读其他患者的推荐信。

注意你的饮食。超重的人往往有更多的出汗问题,但是,即使你是一个正常的体重,你的饮食可能仍然是一个问题。天然,未加工的食物,如新鲜蔬菜,水果,乳制品和鱼类可能有助于保持身体凉爽。总是避免辛辣的食物。

水合物。喝很多的水。建议您每天至少喝8杯水,但喝更多的水只会有所帮助。你也应该避免喝冰冷的饮料,因为这只会增加你的体内温度。身体总是保持恒定的体温,所以当你喝冷水时,身体会开始升温恢复正常温度。喝水是室温或只是稍微凉爽。

喝热绿茶。尽管当你热腾腾出汗的时候你想做的最后一件事就是喝一杯热茶,而热茶却是冰冷的水。当你开始喝酒的时候,你可能会觉得很热,但是当热量冲击你的胃时,它会向你的大脑发出一个信号,让它冷却下来。此外,绿茶是一个伟大的方式来摆脱身体的毒素,导致你出汗。

避免饮酒过量。酒精会增加血液流量,心率加快,心率增加会提高体温,与运动时的情况类似。酒精还会扩张你的皮肤血管,进一步增加你身体的出汗能力。

戒烟,限制你的咖啡因。除了常识和健康之外,它还有助于平息你的过度出汗问题。香烟中的化学物质会增加肾上腺素的水平,这也是为什么吸烟后您可能会摇晃或需要使用浴室的原因。肾上腺素的这种增加也会加快你的心跳速度,就像咖啡因和酒精一样,会让你流汗。

穿着相应。穿着轻便,舒适,透气的面料。宽松和天然的面料是保持身体舒适的最佳方式。棉是一种透气面料,有助于吸收汗水。避免穿尼龙和聚酯,不提供任何通风,只会增加和陷阱的汗水,这将导致出汗和体味。

放松。 “加强”会增加你的体内温度,加重你的汗腺,从而导致你的汗水。您可能会注意到,例如,在重要会议之前,精神压力使您比其他时间流汗更多。花点时间呼吸,并冥想积极放松任何时候你开始感到劳累或压力。

试用止汗药。有几种止汗剂含有氯化铝,可以阻止汗腺。在晚上使用溶液,早上清洗。氯化铝可能会烧伤你的腋窝,但它会消除出汗。您不应该每周使用三次以上的解决方案。锻炼身体时不要使用氯化铝,否则会长时间暴露在阳光下,因为这会严重影响您的出汗能力,并可能导致中暑。

使用安全的擦拭外用垫。在美国,大部分的外用药垫都需要处方药,但是加拿大的药房网(Pharmacy.ca)等几家在线药店都将运往美国。在正常的止汗剂和/或除臭剂之前,可以在腋下使用外用垫,并且可以显着地平息腋下出汗。

采取口腔多汗症治疗。口服治疗,就像安全擦拭,也需要处方,但可以再次从国际药房网站订购并运到美国。口服治疗是防止腋下出汗过多的好方法,但也可以显着减少全身的汗水。

使用含有除臭剂的固体止汗剂。寻找水合氯化铝作为有效成分。

游泳是降低身体内部温度的一种很好的方式,它也可以缓解压力,平息你的神经。如果您可以进入游泳池,请泡30分钟。在冷水中游泳30分钟将为您提供约三小时的防潮保护。

去看医生多汗症可能是一个严重的问题,可能与你的神经系统有关。如果你已经改变了饮食和锻炼计划,并且上述提示都没有帮助,你应该寻求一位医疗专家的建议。有几个手术程序可以对你的过度出汗有积极的影响,但都涉及风险,可能并不总是工作。

使用正常的除臭剂吸收多余的汗水和异味后,将宝宝粉或小苏打用于腋下。

试用几种品牌和类型的非处方止汗剂和除臭剂,看看哪个最适合你。